Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2015
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81,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2803 kcal
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Fett: 91,60g | Eiw: 133,78g | Kohlh: 366,82g.
Frühstück: Макароны Отварные, Индейка Тушеная. Mittagessen: Хлеб Дарницкий, Жареный Картофель, Котлета Говяжья, Oltermanni Сыр 17%, Сливочное Масло, Хлеб Дарницкий, Гречневая Каша, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира). Abendessen: Пельмени, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Snacks/Sonstiges: Творожная Запеканка с Изюмом, Персики, Nescafe Dolce Gusto Мокка, Чай с Сахаром. mehr...
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2785 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Realmagnum's Gewichtsverlauf
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