Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2024
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79,2 kg
Bisher verloren: 95,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1839 kcal
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Fett: 93,57g | Eiw: 158,81g | Kohlh: 95,79g.
Frühstück: Milsani Aldi NL Magere Kwark, Trocken Geröstete Mandeln (Ungesalzen), Whole Earth Creamy Peanut Butter, Holie Granola Protein Peanut Butter, Body Attack High Protein Shake, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, Terrasana Hanfsamen. Zweites Frühstück: Trocken Geröstete Mandeln (Ungesalzen), Erdbeeren, Blaubeeren, Body Attack High Protein Shake. Mittagessen: Jeden Tag Gouda, Lidl NL Bacon Gerookt, Aldi Protein-Wraps. Nachmittagstee: Body Attack High Protein Shake, IronMaxx Lava Bar Cookies & Cream. Abendessen: Schulte & Sohn Classic BBQ Spare Rips. Snacks/Sonstiges: IronMaxx 100% Vegan Protein Zero Blueberry Cheesecake, Milsani Aldi NL Magere Kwark. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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melaniesid's Gewichtsverlauf
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