Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2024
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90,2 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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875 kcal
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Fett: 45,54g | Eiw: 56,28g | Kohlh: 50,87g.
Frühstück: Pingo Doce Queijo Flamengo, Café com Leite de Gordura Reduzida, Pão de Centeio Integral, Fiambre Fumado (Cozido), Ovo Estrelado. Mittagessen: Minipreço Chouriço Corrente, Mercadona Tortilha de Batata. Abendessen: Continente Tremoço Extra, Hummus (Commercial) , Continente Cenoura. mehr...
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3269 kcal
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Bewegung:
série 40 min - - 54 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Laufen - 11 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Rudolfo Dias's Gewichtsverlauf
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