Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2015
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114,2 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1557 kcal
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Fett: 74,34g | Eiw: 90,41g | Kohlh: 188,64g.
Frühstück: Questbar Barrita de Chocolate Cookie, Saputo Cheese Heads String Cheese, HEB Mixta Corn & Flour Blen Tortillas. Mittagessen: Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Carrots, Skinless Chicken Breast, GT's Organic Raw Kombucha (Bottle), Kirkland Signature Cashew Clusters with Almonds & Pumpkin Seeds. Abendessen: Skinless Chicken Breast, Cooked Spinach (from Fresh), Inland Market Sea Salt & Roasted Garlic Mahi. Snacks/Sonstiges: Orville Redenbacher's Light Natural Popcorn, antioxidant Infusions - costa Rica Clementine Bai, Bacon, Bai Molokai Coconut, Kirkland Signature Cashew Clusters with Almonds & Pumpkin Seeds, Blueberries, Strawberries, Kirkland Signature Cashew Clusters with Almonds & Pumpkin Seeds. mehr...
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3662 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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