|
минус 2.2 кг за день первый на питьевой диете, кто со мной, 30 дней впереди таких, в плане минус 5-6 , если получится буду держать всю жизнь, знаете тяжело это , признавать себя другим
|
90,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1815 kcal
|
Fett: 78,16g | Eiw: 101,38g | Kohlh: 171,92g.
Frühstück: Сахар, Сахарное Печенье (Включая Ванильное). Abendessen: Сливы, Котлета Рыбная, Эколь Колбаса Докторская Халяль, Картофельное Пюре, Белый Город Молоко 2,5%. Snacks/Sonstiges: Mission Deli Пшеничная Лепешка, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Эколь Колбаса Докторская Халяль, Увелка Гречка в Пакетиках. mehr...
|
|
2546 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Kugelhantel (Kettlebell) - 25 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
|
Verlust von 27,3 kg pro Woche
|