Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2024
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72 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1949 kcal
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Fett: 58,24g | Eiw: 62,05g | Kohlh: 231,17g.
Frühstück: Tahu Kukus, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Nasi Putih, Telur Rebus, Apel Gala. Mittagessen: Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan), Uleg Sambal Terasi, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Tahu Goreng, Mercon Merah Putih Cumi Cabe Ijo, Nasi Putih. Abendessen: Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Mercon Merah Putih Cumi Cabe Ijo, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kacang Tanah, Beng-Beng Beng-Beng, Mochi. mehr...
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1874 kcal
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Bewegung:
Body Weight Lifting - 7 Minuten, Dehnen (Yoga) - 42 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Sindi Sintia S's Gewichtsverlauf
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