Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2009
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82,7 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2144 kcal
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Fett: 66,61g | Eiw: 102,27g | Kohlh: 201,28g.
Frühstück: banana. Mittagessen: ham, eggs, butter, cinnamun Roll French Toast. Abendessen: hamburger. Snacks/Sonstiges: wine, pudding, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce. mehr...
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2638 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 30 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 5 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Beachken's Gewichtsverlauf
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