Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2015
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45,8 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1937 kcal
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Fett: 50,62g | Eiw: 81,39g | Kohlh: 235,76g.
Frühstück: Campina Halfvolle Milde Yoghurt, Campina Karnemelk, De Ruijter Vruchtenhagel, Kips Kipfilet, Lidl Polderbruin, Bebo Omega Spread, Volkoren Brood, AH Muesli met Gedroogd Fruit. Mittagessen: Campina Halfvolle Melk, Langnese Honing, Kips' Achterham, Fresh4you Jong Belegen 40+ Kaas, Bebo Omega Spread, Volkoren Brood. Abendessen: Boermarke Bananenvla, Eetgemak Vegetarische Jus, Eetgemak Gebraden Kipfilet, Eetgemak Spinazie a La Crème, Eetgemak Gekookte Aardappelen. Snacks/Sonstiges: Liga Evergreen Krenten, Peren, Pally Tarwebiscuit, AH Mandarijnen, Pally Tarwebiscuit, Prominent Sinaasappelsap. mehr...
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1601 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 3 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 32 Minuten, Fernsehen (TV) - 30 Minuten, Basketball - 20 Minuten, Fußball - 5 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 27 Minuten, Sitzen - 11 Stunden und 8 Minuten, Softball - 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Winanda!'s Gewichtsverlauf
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