Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2015
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84,7 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1545 kcal
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Fett: 25,29g | Eiw: 103,97g | Kohlh: 223,10g.
Frühstück: AH Cornflakes, Campina Halfvolle Melk, Van Zoelen Muesli. Mittagessen: AH Kippensoep, Optimel Magere Kwark Aardbei. Abendessen: Bonduelle Crispy Mais, de Beste Pastasaus Speciale, Dirk Kipfilet, Honig Volkoren Macaroni. Snacks/Sonstiges: Thee, Appel, Banaan, Koffie, Euro Shopper Rijstwafel, Pure Ambacht Reuze Rozijnenbollen, AH Basic Halvarine, Milner Kaas Licht Gerijpt 30+. mehr...
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2306 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten, Treppensteigen - 6 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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katoendraad's Gewichtsverlauf
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