Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2024
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56,3 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1027 kcal
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Fett: 29,52g | Eiw: 47,89g | Kohlh: 146,93g.
Frühstück: Tempe Goreng Tepung, Tahu Isi. Mittagessen: Saus Tomat, SuperIndo Rolade Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Bamboe Bumbu Rendang, Rendang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Bubur Kacang Hijau, Indocafe Coffeemix 3 in 1. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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