Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2015
|
83,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3330 kcal
|
Fett: 133,04g | Eiw: 122,97g | Kohlh: 411,34g.
Frühstück: Фанта Фанта, Инмарко Пломбир Шоколадный Золотой Стандарт, Мороженое Пломбир, Чистая Линия Щербет Вишневый, Кока-Кола Кола, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог (Обезжиренный). Mittagessen: Пицца с Мясом и Овощами, Яшкино Вафли Сливочные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Московский Провансаль Майонез, Котлета Куриная, Гречка Отварная, Айсберри Щербет Смородина. mehr...
|
|
4034 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 23 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,6 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|