Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2024
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94,4 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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984 kcal
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Fett: 15,68g | Eiw: 54,84g | Kohlh: 156,92g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Макароны, Тушеные Овощи. Mittagessen: Сладкий Красный Перец, Рыба на Пару, Рис Вареный. Snacks/Sonstiges: Компот без Сахара, Мёд, Овсяная Каша на Молоке, Зеленое Яблоко. mehr...
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2547 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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