Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2024
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80 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1461 kcal
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Fett: 61,98g | Eiw: 60,19g | Kohlh: 125,97g.
Frühstück: Café con Leche Descremada, Hacendado Magdalena Integral sin Azucar. Mittagessen: Patatas Cocidas, Pan de Centeno, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Pepino, Tomates, Guiso de Pollo. Abendessen: Activia Yogur Natural, Hacendado Lonchas para Sándwich, Knorr Salsa Bechamel , La Carloteña Pollo Relleno Asado al Horno, Acelga Cocida. Snacks/Sonstiges: Heineken Cerveza, Aceitunas Verdes, Heineken Cerveza. mehr...
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2159 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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angeles672's Gewichtsverlauf
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