Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2015
|
68 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1649 kcal
|
Fett: 59,19g | Eiw: 121,19g | Kohlh: 167,22g.
Frühstück: Pisang. Mittagessen: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Abendessen: Gula Pasir, Teh Tawar, Kue Mentega atau Gula, Bakso dengan Saus (Campuran), Indomie Rasa Soto Mie. mehr...
|
|
2185 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Motorrad Fahren - 30 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
Dari tanggal 3 - 9 Agustus menjalani diet pisang. Konsumsi harian 14 pisang, 2 telur rebus (pagi dan sore), air putih, dan teh (pagi dan malam).
10 Aug 15 vom Mitglied: SonVD
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|