Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2024
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77,2 kg
Bisher verloren: 97,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2380 kcal
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Fett: 98,00g | Eiw: 211,95g | Kohlh: 163,13g.
Frühstück: Ahead White Crazy Hazel Nutella, Holie Granola Protein Crunch, Terrasana Hanfsamen, Milsani Aldi NL Magere Kwark, Body Attack High Protein Shake. Zweites Frühstück: Hartgekochtes Ei, Body Attack High Protein Shake. Mittagessen: Blaubeermarmelade zuckerfrei, Buko Balance, Bagel mit Körnigem Frischkäse, Actimel Actimel, Hofburger Fettreduzierter Gouda, Géramont Géramont mit Skyr. Nachmittagstee: Erdbeeren, IronMaxx Lava Bar Cookies & Cream, Body Attack High Protein Shake. Abendessen: Grillmeister Puten Filettinos Piri Piri, Frosta Hähnchen & Blumenkohlreis in Teriyaki-Sauce. Snacks/Sonstiges: More Nutrition Chunky Flavour Fudge Brownie, WellMix Protein Riegel Strawberry, Marten Salametti Geflügel, Trader Joe's Kakaonibs, Alnatura Amaranth Gepufft, Schwarzwaldmilch Protein Milch , More Nutrition Protein Pudding Chocolate Base, Crownfield Schokomüsli , Trocken Geröstete Mandeln (Ungesalzen), Aldi Bio Walnusskerne. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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melaniesid's Gewichtsverlauf
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