|
рост 168
ог 98
от72
попа 110
ляжка 63
плечо 30
икра 30.
|
74,8 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1884 kcal
|
Fett: 72,33g | Eiw: 107,15g | Kohlh: 189,79g.
Frühstück: Snaq Fabriq Snaq Well , Северная Долина Молоко 2,5%, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Растительное Масло, Яйцо, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов, Черкизово Сервелетти и Прошутто. Mittagessen: Пироговый Дворик Пончики Творожные, Волков Пончики Творожные, Перекресток Багет Мини с Чесночным Маслом, Овощное Рагу, Конина Вареная. Abendessen: Яблонька Компот Ягодный , Milbona Сыр Tilsiter, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Мясная История Ветчина из Цельного Окорока, Творожные Пончики. Snacks/Sonstiges: Черноголовка Напиток Байкал, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Магнит Банан. mehr...
|
|
2018 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
emyjuli545's Gewichtsverlauf
|