|
Efter två bra veckor & riktigt strikt diet, garanterat en hel del vätska då jag gick in i ketos för ca 1v sedan. Men äntligen är sötsuget som bortblåst och bara kämpa vidare mot första delmålet!
|
113,1 kg
Bisher verloren: 28,1 kg.
Still to go: 31,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1427 kcal
|
Fett: 68,85g | Eiw: 154,12g | Kohlh: 49,61g.
Frühstück: Garant Laktosfri Matgrädde, Ägg, Milda Culinesse. Mittagessen: Garant Blomkålsris, Milda Culinesse, Garant Bladspenat, Kycklingfilé. Abendessen: Blomkål, Milda Culinesse, Kycklingfilé. Snacks/Sonstiges: Cocktailtomater, Vattenmelon. mehr...
|
|
3254 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,0 kg pro Woche
|
 Kommentare
05 Aug 24 vom Mitglied: Lorilarfer1
|
Lorilarfer, Tack 😊 Ja den är riktigt bra, men garanterat en hel del vätska då jag kör keto/strikt lchf & gick in i ketos i förra veckan, så nu är kroppen ”rensad” på lagrad energi och får börja plocka av fläsket istället 👍😊
05 Aug 24 vom Mitglied: Matte J
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Matte J's Gewichtsverlauf
|