Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2015
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54,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1216 kcal
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Fett: 22,17g | Eiw: 52,43g | Kohlh: 203,86g.
Frühstück: Белый Город Молоко 2.5%, Сахар, Рузское Молоко Бифилайф, Творог (Полностью Обезжиренный). Mittagessen: Яйцо Куриное, Зеленый Перец, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Лук, Помидоры, Обок Соевый Соус, Кабачок, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Амурский Гурманъ Вареники с Капустой и Мясом, ООО Кондитерское Объединение "Сокол" Зефир с Ароматом Ванили, Джинн Семена Подсолнечника Жареные. Snacks/Sonstiges: Арбуз, ООО Кондитерское Объединение "Сокол" Зефир с Ароматом Ванили. mehr...
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2175 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 12 Stunden, Abwaschen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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irena.001's Gewichtsverlauf
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