Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2024
|
61 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1521 kcal
|
Fett: 46,98g | Eiw: 72,81g | Kohlh: 199,93g.
Frühstück: Nestlé Leite em Pó Ninho, Tirol Queijo Mussarela (18g), Café com Açúcar, Pão Francês, Sadia Patê de Peito de Peru. Mittagessen: Amendupã Paçoquinha (16g), Legumes Cozidos, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Farofa de Banana, Carioca Feijão Cozido. Abendessen: Pão Francês, Peito de Frango, Itambé Creme de Ricota, Nestlé Prestígio Dark. Snacks/Sonstiges: Nestlé Picolé La Frutta Limão, Nestlé Leite em Pó Ninho, Sicao Chocolate em Pó 50% Cacau, Mamão Formosa, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. mehr...
|
|
1849 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
anajulia5676's Gewichtsverlauf
|