Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2024
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67,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1767 kcal
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Fett: 61,01g | Eiw: 139,51g | Kohlh: 160,35g.
Frühstück: Adaptogen Whey, Mel, Banana Nanica. Mittagessen: Ati Latte Creme de Ricota, Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Melhor Bocado Mini Donuts. Abendessen: Ati Latte Creme de Ricota, Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Nutrella Pão com Cranberry, Quinoa e Hibisco, Vitória Uva, Nutrella Pão com Cranberry, Quinoa e Hibisco, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Ovo Cozido. mehr...
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2232 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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larissaapolli's Gewichtsverlauf
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