Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2024
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55 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1059 kcal
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Fett: 73,05g | Eiw: 64,73g | Kohlh: 45,87g.
Frühstück: Leite (Leite Integral), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Café. Mittagessen: Cupim Assado, Arroz Branco (Cozido), Degli Amici Feijão com Carne de Panela. Abendessen: Café, Vila Caipira Requeijão de Corte . Snacks/Sonstiges: Oba Castanha de Caju . mehr...
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2437 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 20 Minuten, Lehre - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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ecn1970's Gewichtsverlauf
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