Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2024
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58,7 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1258 kcal
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Fett: 44,94g | Eiw: 79,72g | Kohlh: 133,87g.
Frühstück: Kerupuk Putih, Lontong Sayur. Mittagessen: Selada, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Garuda Kacang Atom. mehr...
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1507 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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nana.fitriana's Gewichtsverlauf
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