Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2015
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133 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 33 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2608 kcal
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Fett: 110,75g | Eiw: 102,17g | Kohlh: 302,84g.
Frühstück: Butter, Nektarinen, Müller Fruchtbuttermilch Multivitamin, Dulano Champignon Lyoner, Butter, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Milch 1,5%, Kaffee. Abendessen: Bratkartoffeln, Zwiebeln, Purland Schweinerückensteak. Snacks/Sonstiges: Château Milch Jumbo, Coca-Cola Life. mehr...
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4967 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Treppensteigen - 5 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden und 10 Minuten, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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