Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2015
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60,1 kg
Bisher verloren: 66,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1324 kcal
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Fett: 32,10g | Eiw: 70,53g | Kohlh: 196,65g.
Frühstück: Chiazaad, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff Meergranenontbijt. Mittagessen: Calvé Whisky Cocktailsaus, AH Puur & Eerlijk Surimi Flakes. Abendessen: Jumbo Maaltijdsalade Ham Kaas, Iglo Paella. Snacks/Sonstiges: Klene Zoethouten Hartjes Suikervrij, Klene Groentjes Suikervrij, Lay's Oven Chips Cheese Onion, OLA Raket, Bodylab Mass Creatine. mehr...
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2776 kcal
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Bewegung:
Stehen - 20 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 45 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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