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Hé weer een stukje terug. Geen chips en koekjes meer! Helpt echt😀
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63 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1312 kcal
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Fett: 79,13g | Eiw: 67,59g | Kohlh: 84,39g.
Mittagessen: Whey Premium Whey Perfection, AH Pijnboompitten, Chiazaad, Biologische Magere Kwark, Biologische Havermout, Gedroogde Cranberries, Bosbessen, Slagroom (Vol). Abendessen: AH Peulen, AH Grote Garnalen, Kokosmelk, Koh Thai Groene Currypasta, Avocado, Zure Room. Snacks/Sonstiges: Verkade Knappertjes, AH Blokjes Goudse Jong 48+, Vomar Paardenworst, Galbani Mozzarella, Tomaten, LU Scholiertje. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Elvybarbar's Gewichtsverlauf
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