Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2015
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81 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1094 kcal
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Fett: 38,36g | Eiw: 74,52g | Kohlh: 110,81g.
Frühstück: Süt (Yağsız), Karışık Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Tatlı Kavun, Karpuz, Kepekli Ekmek, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Abendessen: Sütaş Ayran, Tantuni. Snacks/Sonstiges: Süt (Yağsız), Gün Kurusu, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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2079 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Davetsiz Misafir's Gewichtsverlauf
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