|
Неделя прошла (1500 ккал и 10 т шагов), темп норм, состояние отлично, на весах минус 1.7 кг, вчера был массаж.. потому считаем 1,5. Продолжаем в том же режиме.
|
78 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1681 kcal
|
Fett: 67,19g | Eiw: 88,92g | Kohlh: 176,36g.
Frühstück: Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Савушкин Продукт Сыр Творожный Свежа 60% С Зеленью, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Салат Айсберг, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Mittagessen: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко Вишня, Капучино, Коркунов Конфета, Макси Капуста Маринованная со Свеклой, Соседи Рыба под Маринадом, Тефтели. Abendessen: Global Village Фасоль с Овощами в Томатном Соусе, Карусель Салат из Свежей Капусты, SPAR Печеночные Оладьи. Snacks/Sonstiges: Конфета, Банан, Американо. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|