Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2015
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65,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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997 kcal
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Fett: 25,45g | Eiw: 64,03g | Kohlh: 130,73g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Nestle Хлопья Fitness. Mittagessen: Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Био Баланс Кефирный 1%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Sonstiges: Красная Цена Соломка Сладкая с Маком, KDV Хрустящий Картофель с Солью, Мёд, Малина, Био Баланс Кефирный 1%. mehr...
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2215 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Dieta moy's Gewichtsverlauf
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