Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2024
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65,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1473 kcal
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Fett: 56,05g | Eiw: 108,56g | Kohlh: 136,90g.
Frühstück: Integralmedica Whey ISO Triple Zero Chocolate, Pullman Pão Artesano Integral 30%, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Mexido, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado. Mittagessen: Broto de Feijão, Abobrinha Refogada, Mexerica, Frango Desfiado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Surpresa de Uva, Bem Brasil Dadinho de Batata com Queijo, Wickbold Wrap 66,3% Integral, Frango Desfiado, Tirol Requeijão Cremoso Zero Lactose. Snacks/Sonstiges: Ovo Cozido, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor Bueníssimo , Maçãs Gala. mehr...
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1748 kcal
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Bewegung:
Pilates - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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