Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2015
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111,5 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2941 kcal
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Fett: 164,48g | Eiw: 187,26g | Kohlh: 171,50g.
Frühstück: Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Andechser Natur Bio-Joghurt Mild aus Entrahmter Milch Fit mit 0,1% Fett, Best Body Amino 5000, Multipower 50% Protein Bar Coconut. Mittagessen: Best Body Amino 5000, AIA Wudy Geflügelwürstchen, Thermomix Kartoffelsuppe. Abendessen: Weider Amino Power Liquid, Linessa Light Gourmet-Rohschinken, Hochland Sandwich Scheiben Gouda, Landbäckerei Weizenmischbrot, Pistazien. Snacks/Sonstiges: ültje Erdnusscreme Crunchy. mehr...
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2999 kcal
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Bewegung:
Full Body Workout - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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