Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2015
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57,5 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1135 kcal
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Fett: 49,51g | Eiw: 82,07g | Kohlh: 85,36g.
Frühstück: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Черносливом. Mittagessen: Лента Кукуруза Сахарная, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо. Abendessen: Пискаревский Творог Зерненый со Сливками 6%. Snacks/Sonstiges: Главпродукт Паштет из Гусиной Печени, Мандарины, Куриная Грудка Отварная, Лента Кукуруза Сахарная. mehr...
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2478 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden und 35 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Bikini stav's Gewichtsverlauf
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