Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2024
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76,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2318 kcal
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Fett: 69,04g | Eiw: 169,51g | Kohlh: 241,45g.
Frühstück: 마이프로틴 더블 도우 브라우니, 베이글. Mittagessen: 순두부찌개, 두부조림, 밥. Abendessen: 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Snacks/Sonstiges: 닥터유 프로 드링크 단백질 초코, 임팩트 웨이 프로틴 내추럴 초콜렛. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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