|
Расстроилась...+500. Ну в этом никто не виноват, кроме меня. Вчера на вечер были быстрые углеводы, поэтому так. Сегодня сутра не хотелось писать вес, но буду честной с собой, поэтому все же фиксирую. Стараюсь держать себя сегодня в руках, особенно вечером, т.к. срывы происходят чаще всего на ужин.
|
58,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1036 kcal
|
Fett: 48,98g | Eiw: 29,05g | Kohlh: 120,08g.
Frühstück: Повна Чаша Хрустики, Салат Цезар, Класс Плов с Курицей. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Привет 🖐️ мен бесят и триггерят эти колебания веса. Чтобы избежать я высчитываю средний вес за неделю и отмечаю его. Это существующий метод но его редко используют, возможно подойдёт.
09 Aug 24 vom Mitglied: wkvarchula
|
у меня аналогичная ситуация :( срывы на ужин особенно по по пятницам и выходным (именно ужины)
09 Aug 24 vom Mitglied: Yuliia_707
|
wkvarchula, я, кстати, тоже задумывалась над этим...Считаю, что было бы неплохо попробовать этот метод.
09 Aug 24 vom Mitglied: psycho_1993_
|
Юлия, мне тоже срывает крышу именно по пятницам и выходным. На выходных вообще, бывает, считаю ккал за обед и завтрак, а как наступает вечер, то без подсчетов и по принципу "сгорел сарай, гори и хата", сметаю все подряд((
09 Aug 24 vom Mitglied: psycho_1993_
|
О, а я читала, что лучше всего замеряться и взвешиваться раз в месяц в середине цикла, когда овуляция, примерно. Типа тогда самые «чистые» показатели)))
Не расстраивайтесь, думаю, это просто водичка из-за БУ, вряд ли вы бы так могли жирком набрать 😊
09 Aug 24 vom Mitglied: _kyrina_
|
У мене теж такі гойдалки бувають, але все обов'язково налагодиться.😉 Зараз намагаюсь більше на сніданок і обід їсти, щов увечері так не хотілося))
P.S. затоптала морозиво макарунс,трохи мучає совість) Бо не по плану ,і більше 1500 вийшло...Планую тепер потренуватися, хоч хвилин 30))
09 Aug 24 vom Mitglied: Torry 18
|
Да, когда плюс, писать рука не поднимается, но тут же вспоминаю про совесть.....
09 Aug 24 vom Mitglied: MunAll
|
_kyrina_, спасибо) Пока что мне тяжело взвешиваться даже раз в неделю, теряю чувство контроля над ситуацией. Раз в месяц будет ещё сложнее. Тем более в середине цикла у меня есть склонность к отекам. Но спасибо, за совет, переживать не буду)))
09 Aug 24 vom Mitglied: psycho_1993_
|
Torry18, дякую за слова підтримки) Всі інколи зриваються, але я вважаю, якщо морозиво та макарунс вписалися в ваш БЖВ, то страшного в цьому нічого немає. А тренування ніколи зайвим не буде))
09 Aug 24 vom Mitglied: psycho_1993_
|
MunAll, согласна, взвесилась утром, а записала только вечером...Так не хотелось писать... Но если не запишешь, факт привеса все равно никуда не денется))
09 Aug 24 vom Mitglied: psycho_1993_
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
psycho_1993_'s Gewichtsverlauf
|