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体重自体は確かにダウンしてる。
だが筋肉量は落ちた！
これは、手放しに喜べない。
食事内容の見直しだ！
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61 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1213 kcal
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Fett: 41,85g | Eiw: 50,50g | Kohlh: 179,34g.
Frühstück: 紀文 無調整豆乳, キウイフルーツ, バナナ, ご飯, ハチ食品 カレー専門店のカレールー, ミツカン ひきわり納豆, セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご, 白和え, ふじっ子 ひじき煮. Mittagessen: 明星食品 とまとラーメン. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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