Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2024
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69,7 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1237 kcal
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Fett: 40,53g | Eiw: 95,60g | Kohlh: 120,70g.
Mittagessen: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Nasi Putih, Cap Cay Kuah, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Sayuran Mentah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Apel. Abendessen: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Bakso Daging Sapi, Sambal Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Goreng. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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riashw123's Gewichtsverlauf
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