Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2024
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84,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2231 kcal
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Fett: 89,42g | Eiw: 107,09g | Kohlh: 266,55g.
Frühstück: Manga Palmer, Bold Snacks Bold Bar Leite e Avelã, Cúrcuma Pura, Creatina Monohidratada, Glutamina, Mãe Terra Chia Semente, Gengibre, Suco de Limão, Canela, Psyllium. Mittagessen: Abacaxi, Nestlé Leite em Pó Ninho, Polpa Norte Açaí Médio, Laranja Pêra, Hellmann's Maionese, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (Descascado), Tomates, Hortifruti Cenoura Crua. Abendessen: Banana Prata, Açúcar, Cafezinho, Bolo de cenoura, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo. Snacks/Sonstiges: Brasil Frutt Milho Torrado Sabor Mostarda e Mel, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Tâmara, Damascos, Aveia dormida. mehr...
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1588 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 31 Minuten, Crossfit - 50 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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cris.dutra's Gewichtsverlauf
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