Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2024
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93,2 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1052 kcal
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Fett: 24,80g | Eiw: 53,78g | Kohlh: 148,94g.
Frühstück: Pflaumen, Gutbio Landbrötchen Kernig, Gut & Günstig Magerquark, Kaffee mit Milch. Abendessen: Cidacos Tomaten Ketchup Light, Ponnath Vital Wiener Würstchen, Gelatelli Protein Ice Bar Weiße Schokolade, Wild Original Schwäbischer Kartoffelsalat. mehr...
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2784 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 13 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 30 Minuten, Hausarbeit - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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dmnco98's Gewichtsverlauf
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