Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2015
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81 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1033 kcal
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Fett: 29,38g | Eiw: 139,56g | Kohlh: 50,53g.
Frühstück: San Juan Claras de Huevo Líquidas Pasteurizadas, Espinacas. Mittagessen: Brócoli, Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Lomo de Cerdo. Abendessen: Lechuga, Salchichas Ahumadas Sabor Natural, Pan de Centeno (Bajo en Calorías), Lomo de Cerdo. Snacks/Sonstiges: San Rafael Jamón de Pierna Real, Tangamanga Jamón Pechuga de Pavo. mehr...
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2370 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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