|
Добрый день) Первый день диеты прошел без осложнений, выстояла, несмотря на то что рядом муж ел колбасу. Сегодня белковый день, опасаюсь всё же, что будет тяжело.
|
88,8 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 23,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
849 kcal
|
Fett: 26,06g | Eiw: 118,78g | Kohlh: 28,67g.
Frühstück: Макдоналдс Мёд , Зеленый Чай, Яйцо Куриное. Mittagessen: Лимонный Сок, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Лук. Abendessen: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Куриный Бульон, Зеленый Лук, Куриная Грудка Отварная. mehr...
|
|
2256 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|