Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2015
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54,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1990 kcal
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Fett: 51,60g | Eiw: 163,17g | Kohlh: 217,64g.
Frühstück: Любятово Хлопья Кукурузные, Груша, НЕВА Зефир Лянеж, Дикси Кефир Fitness 1%, Дикси Творог 1%, Первым Делом Чернослив, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Дикси Пряники с Абрикосовой Начинкой, Бабаевский Горький Шоколад 75%, НЕВА Зефир Лянеж. Abendessen: Жареное Филе Свинины, НЕВА Зефир Лянеж, Груша, Дикси Кефир Fitness 1%, Дикси Творог 1%. Snacks/Sonstiges: Зеленое Яблоко, Дикси Смесь Пропаренного и Дикого Риса, Дикси Баклажаны в Аджике, Куриная Грудка Отварная. mehr...
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1940 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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katrin9004's Gewichtsverlauf
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