|
اتابع يوتيوبرز كوريات طولهم ١٧٠ وينزلو لوزن ٤٥ وشكلهم يطلع حلو وانا طولي ١٥٧ و ابغى انزل ٥٠ عشان احس بطلني لصقت بظهري معقول لازم هدفي للوزن تحت الخمسين؟ 😐
|
61,2 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1010 kcal
|
Fett: 39,82g | Eiw: 66,77g | Kohlh: 90,26g.
Frühstück: عسل اسود, ستيفيانا سكر ستيفيانا , قودي مكرونة, بيضة (كاملة), president Turkish Labneh Light. Mittagessen: المراعي عصير تفاح, كبسة, صدر لحم البقر (نصف مدهن, مقلم بطول 0.3 سم من الدهون,مطبوخ, مطهو بالطاجن). mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
جسمهم غير جسمنا الاسويات بنيتهم غير وبيخسرو عظل مابتلاحظي ماعندهم معالم كثيره! خليكي ع الخمسين مع الرياضة احسن
11 Aug 24 vom Mitglied: Sma669
|
لاحظت جسمهم صح مافيه معالم بس بطنهم تنزل بسرعة مع الدايت بعد
11 Aug 24 vom Mitglied: S.q30
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|