Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2024
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112,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 34,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1248 kcal
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Fett: 41,06g | Eiw: 81,16g | Kohlh: 142,82g.
Frühstück: Café com Leite Desnatado, Ovo Cozido. Mittagessen: Abóbora Refogada, Coxa de Frango, Legumes Refogados, Feijão Preto Cozido, Arroz com Cenoura. Abendessen: Marilan Lev Magic Toast Multicereais, Salada Vinagrete, Macaxeira Cozida, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Health Labs Creatina Gourmet, Farelo de Aveia, Montan Guaraná Em Pó, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Granatus Granola com Whey, Danone Danone Mais Proteínas Morango, Mel, Banana. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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Fernando Neto's Gewichtsverlauf
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