Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2024
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68,1 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1229 kcal
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Fett: 36,53g | Eiw: 136,52g | Kohlh: 85,35g.
Mittagessen: Tahu Goreng, Sambal Goreng, Ubi Jalar (Manis), Fukumi Nasi Porang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Brokoli (Cincang, Beku). Abendessen: So Nice Sosis Bakar, Bakso Daging Sapi, Tahu Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Muscle First Pro Whey 100 Coklat. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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riashw123's Gewichtsverlauf
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