Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2015
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74 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2470 kcal
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Fett: 62,06g | Eiw: 205,83g | Kohlh: 274,42g.
Frühstück: Milfina Milch 1,5% Fett, Äpfel, Banane, Myprotein Protein Pancake Mix, Gartenkrone Kidney-Bohnen Rot. Mittagessen: Block House American Burger, Gemischter Salat mit Dressing, Iglo Feinschmecker Saftige Ofenfilets Wildlachsfilets in Zitronen-Dillsauce, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Babybel Mini Babybel Light, Milfina Milch 1,5% Fett, Knusperone White Wheaties, Ananas, Trauben, Aldi Magerquark, Aldi Original Französischer Weichkäse mit Joghurt, Aldi Hänchenbrustfilet, REWE Beste Wahl Delikatess Lachsschinken, Milfina Kräuterquark Fettreduziert, Golden Toast Vollkorn Toast. Snacks/Sonstiges: Banane, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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