Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2024
|
109,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3507 kcal
|
Fett: 91,84g | Eiw: 261,97g | Kohlh: 409,78g.
Frühstück: Nola Lite Mayonnaise , Wellington's Sweet Chilli Sauce, Tastic Jasmine Rice, Greenleaf Extra Virgin Olive Oil, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Mittagessen: Bananas , Kellogg's Crunchy Granola, Clover Bliss Double Cream Yoghurt Choc Chip, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Greenleaf Extra Virgin Olive Oil, Egg (Whole) . Abendessen: Naartjie, Wellington's Sweet Chilli Sauce, Greenleaf Extra Virgin Olive Oil, All Gold Tomato Sauce, Knorr Spaghetti Bolognese, Toscana Fusilli, Checkers Lean Beef Mince. Snacks/Sonstiges: NPL Dextrose, USN Hardcore Whey GH, Nutritech Cream of Rice, Future Life High Protein. mehr...
|
Verlust von 9,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MarkusSteyn's Gewichtsverlauf
|