Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2015
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57,6 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1414 kcal
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Fett: 76,04g | Eiw: 109,18g | Kohlh: 74,07g.
Frühstück: Петелинка Бедро Бескостное без Кожи, Увелка Перловка. Mittagessen: Olimp Sport Nutrition ISO, Dymatize Протеин Elite Xt, Пискаревский Творог Зерненый со Сливками 6%. Abendessen: Белая Птица Бедро Бескостное без Кожи, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Дыня. mehr...
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2873 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Bikini stav's Gewichtsverlauf
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