Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2015
|
82,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2670 kcal
|
Fett: 98,19g | Eiw: 62,64g | Kohlh: 378,42g.
Frühstück: Lay's Чипсы, Спрайт Спрайт, Яшкино Вафли Сливочные, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный, Спрайт Спрайт, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Благода Творог Низкокалорийный 7,5%. Mittagessen: Спрайт Спрайт, Яшкино Вафли Сливочные. Abendessen: Спрайт Спрайт, Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Коломенское Батон Нарезной, Домик в деревне Молоко 3,5%, Хрустим Багет Королевский Краб, Спрайт Спрайт. mehr...
|
|
3968 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 22 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|