Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2024
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71,3 kg
Bisher verloren: 33,0 kg.
Still to go: 1,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1980 kcal
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Fett: 47,36g | Eiw: 161,88g | Kohlh: 242,12g.
Frühstück: Great Value Sun-Dried Raisins, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Quaker Quick Oats, Bananas, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Jif Simply Jif Creamy Peanut Butter. Mittagessen: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Kettle & Fire Beef Bone Broth, Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Watermelon, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Abendessen: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Miso Master Organic Red Miso, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg. Snacks/Sonstiges: Bananas, Honeymaid Graham Crackers, Kellogg's Raisin Bran, Muscle Milk Zero. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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steveputer's Gewichtsverlauf
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