Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2024
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81,4 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1786 kcal
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Fett: 39,44g | Eiw: 180,34g | Kohlh: 168,14g.
Frühstück: Woolworths Pear, SPAR Fat Free Plain Yoghurt, SPAR Skim Milk Long Life, Pineapple , My Wellness Superior Whey, Oatmeal. Mittagessen: Woolworths White Tortilla Wraps, Cooked Broccoli (from Fresh), Guacamole, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Checkers Lean Beef Mince, Fatti's & Moni's Spaghetti. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Ralph_C's Gewichtsverlauf
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