Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2024
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80,0 kg
Bisher verloren: 38,8 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1841 kcal
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Fett: 67,78g | Eiw: 156,87g | Kohlh: 148,51g.
Frühstück: Member's Mark Nonfat Plain Greek Yogurt, Dole Frozen Strawberries, McDonald's Egg McMuffin. Mittagessen: Campbell's Chunky Old Fashioned Vegetable Beef Soup. Abendessen: Roasted Potato, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Werther's Original Sugar Free Chewy Caramels, Jack Link's Original Beef Jerky (100 Calorie Pack), Country Archer Mini Turkey Stick (Rosemary), Babybel Mini Original Cheese, Babybel Mini Original Cheese, Country Archer Mini Turkey Stick (Rosemary). mehr...
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2610 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 8 Minuten, Aerobic - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 26 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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EtherGnat's Gewichtsverlauf
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